為緩解同學(xué)們的心理壓力,，鼓勵(lì)同學(xué)們以積極心態(tài)應(yīng)對(duì)期末考試，6月28日，信息工程系邀請(qǐng)學(xué)生工作處心理咨詢中心張曉坤老師在工業(yè)中心為心理委員開(kāi)展了“領(lǐng)會(huì)森田療法-緩解考試焦慮與恐慌”心理培訓(xùn),。

培訓(xùn)過(guò)程中,，主講老師結(jié)合生動(dòng)的案例解析了關(guān)于壓力和考試焦慮的心理現(xiàn)象,，講述了森田療法的治療方法和核心原則,，如何運(yùn)用森田療法緩解考試焦慮、恐慌的方式方法以及自我心理調(diào)適,。她希望同學(xué)們保持積極樂(lè)觀的健康心態(tài),，采取正確的排解焦慮的方法，進(jìn)行積極的自我暗示,，增強(qiáng)自信,，達(dá)到心理平衡；在考場(chǎng)上,，從容淡定,，認(rèn)真審題，專心答題。主講老師還提醒各位同學(xué),，青春的路上總會(huì)與壓力同行,，適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)人的潛力和干勁，應(yīng)掌握應(yīng)對(duì)心理壓力的正確方法,，強(qiáng)化培養(yǎng)健康心理意識(shí),。

此次培訓(xùn)，為同學(xué)們以健康的心態(tài)面對(duì)接下來(lái)的考試及以后的學(xué)習(xí)生活起到積極作用,。下一步,，信息工程系將通過(guò)講座、活動(dòng)以及心理委員培訓(xùn)等多種形式,，普及心理健康教育知識(shí),，豐富同學(xué)們的精神文化生活,，提升學(xué)生心理素養(yǎng),。

（撰稿：李曉慧；審核：王芳偉）